Menu

• Aktualności
• Artykuły
• Promocje
• Zamówienia
• Praca
• Współpraca
• Kontakt

Strona główna » Kursy » Placówka Kształcenia Ustawicznego » Kursy doskonalące » Kursy samoobrony dla kobiet

Kursy samoobrony dla kobiet

Przeznaczone są dla każdej kobiety, niezależnie od warunków fizycznych ani wieku. Nie wymagają przygotowania sprawnościowego i nie są wyczerpujące fizycznie. Uczą rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, uczą asertywności, pewności siebie, zachowania przy spotkaniu z napastnikiem, stosownego do poziomu zagrożenia oraz rozwiązywania konfliktów, poprzez słowną i fizyczną samoobronę.

Program kursu obejmuje 32 godziny lekcyjne (dwa razy w tygodniu po 2 godziny lub raz w tygodniu (w soboty) cztery godziny:

• ćwiczenia psychologiczne,
• trening mobilizacji wewnętrznej i oswajanie z zagrożeniem,
• sposoby zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie,
• skuteczne i sprawdzone metody wzywania pomocy,
• wczesne rozpoznawanie potencjalnego zagrożenia,
• trening szybkiego uwalniania się z uchwytów napastnika,
• trening skutecznych metod uderzeń i kopnięć,
• opis podstawowych typów ręcznej broni osobistej.

Cena kursu: 500 zł. (wpłata jednorazowa) lub w dwóch ratach: I - 300 zł., II - 250 zł.

Zajęcia prowadzą specjaliści ze Szkoły Detektywów i Pracowników Ochrony w Krakowie

Nauczane techniki są tak dobrane, aby umożliwić obronę słabszemu.

Wszelkich informacji udzielają:

• sekretariat Małopolskiego Centrum Edukacji, tel. (0 18) 26 76 894 w godzinach od 9 00 - 17 00 lub
• sekretariaty w siedzibach regionalnych szkół